Shaolin Oberberg
Shaolin ist eine 1500 Jahre alte Kampfkunst aus China. Der Legende nach geht es auf den indischen Mönch Bodhidharma zurück, den Begründer des Chan- bzw. Zen-Buddhismus. Um die Gesundheit seiner asketisch lebenden Mönche zu verbessern, entwickelte er Atem- und Bewegungsübungen, aus denen sich später das legendäre Shaolin KungFu entwickelt haben soll. Er führte dadurch einen Umbruch im Buddhismus ein.
Wir leben heute in einer Zeit vieler Umbrüche und Unsicherheiten. Shaolin, wozu KungFu, QiGong und Meditation gehören, ist ein Weg, aus Körper und Geist eine gesunde und starke Einheit zu bilden. Diese Einheit, dieses Vertrauen in uns, kann trotz äußerer Unsicherheiten Halt, Sicherheit und Zuversicht geben. Eines der Ziele ist:
Die Gesundheit erhalten, verbessern und im Notfall verteidigen
Tierimitation
Shaolin ist bekannt für seine Tierimitation: Im Laufe der Zeit haben sich 5 Tiere des Shaolin KungFu entwickelt. Diese stehen unter anderem für verschiedene Aspekte im Kampf:
- Tiger:
- Mut, Kraft und Tatendrang
- Schlange:
- Gewandtheit, die Fähigkeit, sich aus jeder Lage herauswinden und den Gegner durch seine Angriffe erdrücken zu können
- Leopard:
- Schnelligkeit und Vielseitigkeit bzw. Kreativität im Angriff
- Kranich / Adler:
- Übersicht im Kampf, Trennung von Bewusstem und Unbewusstem
- Drache:
- Beinhaltet alle vier vorausgegangenen Tieraspekte, so dass aus den vorangegangenen Taktiken eine Strategie für den jeweiligen Gegner gefunden werden kann
„Einen Lehrer gibt es, wenn wir ihn verstehen; es ist die Natur“
Vorschulkinder
Die Fantasie und der Spieltrieb sind hier die wichtigen Leitplanken für die Vermittlung des Shaolin. Über diesen Weg lernen auch schon die ganz Kleinen, ihren Körper zu beherrschen und Schnelligkeit, Flexibilität und Kraft zu entwickeln, in Partnerübungen Kampfprinzipien anzuwenden und das Konzept der 5 Tiere anzuwenden. Darüber hinaus tauchen die Kinder auch mit Übungen in die eigene Stille bzw. die Meditation ein und erfahren über kleine Geschichten und Anekdoten etwas über die Geschichte und Philosophie des Shaolin.
Der Schüler passt sich der Lehre und die Lehre dem Schüler an.
Kinder und Jugendliche
Der Selbstverteidigungsaspekt, die Umsetzung der Prinzipien der 5 Tiere sowie die körperlichen und technischen Anforderungen nehmen hier deutlich zu. Geist und Körper werden als Ganzes gesehen und zu einer starken Einheit geführt. Das Waffentraining wird Teil des Unterrichtes. Dieses Alter stellt einen Übergang dar, den die Kinder in ihrem eigenen Tempo gehen — während die einen noch mehr das Verspielte brauchen, verstehen andere bereits die Prinzipien dahinter.
„Habe keine Angst, langsamer zu werden, hüte dich nur davor, stehen zu bleiben.“
Erwachsene
Die Selbstverteidigung ist nun unmittelbar und konkret. Die Prinzipien der 5 Tiere, vor allem bei konstitutioneller und körperlicher Unterlegenheit, kommen in den Fokus, und in den Formen wird neben dem Kampf- auch der meditative Aspekt klar herausgearbeitet. Die Frage nach dem Sinn des Shaolin wird vermittelt und es gilt zu verstehen, was mit folgendem Spruch gemeint ist:
„Demon Hands — Buddha Heart“
Waffentraining
Ein fester Bestandteil des Shaolin ist der Umgang mit Waffen. Dabei gilt es zum einen, sich gegen einen bewaffneten Angriff zu verteidigen, und zum anderen, die Merkmale der Waffen zu verstehen, um diese optimal einzusetzen und so aus jedem Gegenstand eine Waffe machen zu können.
Waffen haben eine eigene Struktur und geben Struktur.
Qi Gong
QiGong ist ein elementarer Teil der Shaolin-Lehre, und auch das Shaolin-KungFu ist ohne QiGong nicht komplett. Die eigene Gesundheit zu erhalten und zu verbessern, ist in den Unterrichtsstunden zentral. Es wird auf der körperlichen, respiratorischen und geistigen Ebene gearbeitet. Die Beweglichkeit wird verbessert, der Atem vertieft und der Geist zentriert, so dass das biologische Alter sich wieder verjüngt und der Körper kräftig und flexibel bleibt bzw. wird.
„Shaolin ist nicht Quan, Shaolin ist Chan“
Die Frage nach dem Sinn des Shaolin-Weges wird vermittelt — schließlich ist Shaolin tief durchdrungen von buddhistischer und taoistischer Philosophie.
„Besser als Tausende von Kriegern in einer Schlacht zu besiegen ist es, einzig nur dein Selbst zu besiegen. Dann bist du wirklich siegreich im Kampf.“
Trainingszeiten
- Vorschule:
- Dienstags 16:30 – 17:15 Uhr (Ennenfeldhalle, Wiehl)
- Kinder & Jugendliche:
- Samstags 9 – 10 Uhr (Ennenfeldhalle, Wiehl)
- Erwachsene:
- Montags 18 – 19 Uhr (Nümbrechter Straße 13)Samstags 10 – 12:30 Uhr (Ennenfeldhalle, Wiehl)
- Qi Gong:
- Dienstags 18 – 19 Uhr (Dorfhaus Gaderoth)
Hier kannst du meine Kurse finden:
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